アミノ酸ダイエットとは？

アミノ酸とは、タンパク質を作っている最小の成分です。

地球上のあらゆる生命、植物も動物もアミノ酸が作り出すタンパク質から出来ています。

アミノ酸は全ての生命の素なのです。 私たちの細胞の一つ一つ、

更に遺伝子情報であるＤＮＡもアミノ酸から作られています。


私たちのカラダは激しい運動や長時間のランニングなどを行なうと、

足りなくなったエネルギー源を補うために筋肉中のたんぱく質を分解し、

BCAAを消費しはじめます。筋たんぱく質に含まれる必須アミノ酸BCAAは、

筋たんぱく質に含まれる必須アミノ酸の約35％を占めています。

そこでBCAAを補給すれば、 筋肉組織の原料が豊富になり、

筋力アップに効果をもたらすことになるのです。

アミノ酸ダイエットとは、運動することにより脂肪を燃やしたり、 筋力アップを図り、

基礎代謝量を上げ、脂肪を燃やしやすい体を手に入れるというものです。

そこで、運動前後の筋力アップアミノ酸の摂取が、筋肉トレーニングの疲れを翌日に残さないと

いうことに役立ちます。

それにより、毎日の運動量を増やす事が出来ることと、 筋力トレーニングをすることが、

このアミノ酸ダイエットに対して一番大切なことです。

この筋力トレーニングにより、 基礎代謝量が増加し、太りにくい体になります。